迎向光明面

10/10/2009

每一次與人互動都有機會凸顯事物的光明面,學習看待事情的光明面。注意別人的優點和讓自己喜歡的地方,只要切實執行的幾天後,自己的心情就會明顯變好,彼此的互動也會增加。

有時候,發現在職場上容易抱怨的人真不少。如果你跟到一個一直抱怨的老闆,要小心。

這表示有二個問題。一是有可能他沒有解決問題的能力,所以只好以抱怨來抒發他的情緒。二是他缺乏正向思考的基因,因此總是看到事情的最壞一面,永遠無法找到值得讚賞的地方。

如果身邊真的有這樣的老闆,請你當心。你的日子想必不會太好過,就算偶爾好過,但也必定好日子不長,這樣的人總有不自覺的週期性,總是一而再再而三的惡性循環。

如果有這樣的同事在身旁,相信你也不會太幸福,畢竟如果一直抱怨,不找出解決辦法的人,除了當事人得到心靈上的慰藉,和情緒上的抒發,周遭的人其實都痛苦萬分,苦不堪言。接收了一堆莫名其妙的垃圾之外,想要給愛抱怨的人一些建言或建議,“病情”嚴重的人還聽不進去,視若無睹。搞得整個辦公室烏煙障氣,士氣低沈。

正因為有這樣的經歷和體悟,對於無法停止抱怨和總是持著負面思想的人,在無法說服或改變的情形之下,我選擇敬而遠之。我也愈來愈察覺到,樂觀和正向思考的人,總有一種特別的吸引力,在和他談話的時刻,會覺得人生充滿了希望,彷彿世界又多了些可愛,自己又充滿了自信和力量。

生活中其實有時也充滿了挫折和辛苦,即使不如意,也要想辦法過下去。《佐賀的超級阿嬤》一書中說道:「人到死都要懷抱夢想!即使不能達成也無妨,因為終究是夢嘛!」、「窮有二種、窮得消沈和窮得開朗」。「佐賀的超級阿嬤」自傳小說,在台灣連續3個月攻占書店銷售排行榜冠軍,銷售量超過20萬冊,日本更達160萬冊,那麼暢銷的原因,我想,大概是因為在整個社會都處在低氣壓的情況下,需要一點正面的力量來鼓舞人心。

而人心是需要鼓舞的。正面的激勵,可以給我們多一些刺激;正面的言語,會讓我們有更多能量;正面的思考,可以激發出不同的火花,開展新的創意。負面的思考將消抵我們的能量,降低我們的效率,毀滅我們的意志。小心你所處的環境,也小心你的思維,以意志力影響自己,不停自己為自己打氣。

經營之神松下幸之助在他77歲的祝壽會場上,公開吐露他永保青春的兩大秘訣:一個是喜歡工作;另一個秘訣是,以單純的想法和純樸的心看事情。最重要的事都是最簡單的。一個微笑,一個轉念,一個笑話,一次運動,都可以讓自己更好。

幾個簡單的方法,我們一起過的更好~

1.保持簡單:不把事情複雜化,找到事情的源頭,試圖化解;若真的無能為力,也都盡了全力了,let it be,一切都會過去,如果不是現在,未來也都會成為過去。

2.運動是良藥:透過汗水的揮發,刺激腦內啡的產生。心理學家史密斯表示:「當你在運動的時候,身體會分泌出腦內啡,那是一種類似天然嗎啡的物質,它會在體內流動幫助你放鬆。」
當人用「正面的思考」去面對事物時,腦中便分泌β內啡等物質,其分子結構與嗎啡相似,亦稱其為腦內嗎啡,它能提高身體的自然治癒力。

3.注意飲食:「You are what you eat」,你吃什麼,你也將變成什麼人。不要求餐餐都有機,但至少找機會多吃蔬果,多喝水多喝茶,多吃讓自已感覺舒暢的食物。有一句廣告詞說的好:「身體聽你的,世界也會聽你的!」我堅信如此,希望你也相信。

4.學習休息:找出你有興趣的事物,花些時間培養嗜好,除了工作,也要學習喘息,給自己一些空間。如果感覺莫名的倦怠,當事情迫在眉睫,休假又遙遙無期,學習忙裡偷閒,偶爾請個半天假,逛逛書局、隨意晃晃、找個咖啡店想事情都是立即可行的良方。

一個人不可能百分之百的樂觀或悲觀,只要能在愈多的時刻盡量保持樂觀、喜悅、感恩的心情,避免憤恨、不滿、妒嫉、不安的情緒,正向思考的神經就會時常被啟動,久而久之,正向思考的神經系統會愈來愈發達,想法就愈來愈樂觀積極;向光不易,但我們都要試圖努力!共勉之~。

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